मखानों में विटामिन, कैल्शियम, आयरन, फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। इसे खासतौर पर व्रत के दौरान खाया जाता है। फाइबर अधिक होने से यह
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कई बीमारियों से बचाव करेगा 1 कटोरी दलिया, इन तरीकों से रोज करें सेवन
दलिया खाना भारतीय लोगों को काफी पसंद है। घर पर अगर कुछ न बना हो या फिर हेल्दी खाने की इच्छा हो रही हो तो